高二學舞蹈藝考來得及嗎 怎么訓練

文/葉丹

如果以前學過舞蹈,有基本功,高二去集訓舞蹈,參加藝考,問題就不是很大。但如果以前從來沒有學過舞蹈,完全沒有基礎,不建議參加舞蹈藝考。

高二學舞蹈藝考來得及嗎

高二學舞蹈藝考來得及嗎

之前有底子是可以的,如果剛要學的話有點晚了,舞蹈藝考很難,很拔尖。

只要你勤奮努力,高二學舞蹈藝考還來得及,因為舞蹈你必須得有時間,必須得經常鍛煉才能行,所以只要高我開始學,你抓緊一切間多練舞蹈,專業課是非常容容易過的,關鍵就是文化課要考及格,要,咬過人家的錄取分數線。找一個專業的老師去教你,認真的去教你,一在刻苦的去訓練,無非多吃一點苦,多用一段時間專業課是很容易過的。

零基礎高二學舞蹈去藝考晚嗎

不晚,只要你肯練,忍得了疼受得了苦。我的舍友7個月集訓考上的我們學校。我也帶過一屆藝考生,也有零基礎的,但是肯練走了二本A。所以你只需要做好下苦的準備就好。總結一下舞蹈速成差不多有以下幾步:

1.軟開

這部分可能是最疼得的,多人也放棄在這一項。但是如果身體條件好肯練一到兩個月左右就可以解決,你需要開豎叉,橫叉,肩,腰,后腿。達到橫豎一字馬,可以下腰抓腳,踢后腿時手能抓到后腿就差不多。這里給你幾個小方法 :①腿不是壓下去的是耗下去的,所以沒事就耗腿,這個在床上也可以練,練完一定要踢腿,不然會回功②抱腿抱不住,可以負重踢腿女生單個2公斤沙袋男生3公斤,左右前旁后各100,開始很費力后面適應之后可以加量,差不多一個月就會有很大的驚喜③開腰前一定充分熱身,不然容易受傷,教室有把桿,可以背對墻跪坐腳登墻兩手握緊把桿然后向外拉腰,開始地面下腰的時候可以背對墻兩手扶墻慢慢來

2.技巧

這個是和軟開息息相關,所以先解決第一步,基本軟開解決好然后就可以開始練習技巧了,最少要掌握大跳(豎叉),倒踢紫金冠(后腿),側手翻/空翻,前橋(腰),前墻臉后墻臉,平轉(這個可以在練軟開的時候每天左右各100個留頭轉練習打基礎),點翻,四位轉。這里要注意考前編的技巧串不能太花里胡哨,不然會引起評委老師反感。

3.舞蹈劇目

這個舞蹈一定要好好選可以扒成品的作品片段也可以花錢請老師給你編,但是你這個劇目你需要找到自己最擅長的舞種,民族舞相對簡單但更對舞感要求高,古典舞好拿分但是對軟開要求高,現代舞好學但是對細節、地面技巧和情緒把控要求很高。

4.即興

這個需要你大量的動作儲備和對音樂的感知,前者好解決需要你多看,多扒劇目,后者比較看天賦和舞感,這個你可以試著沒事手機隨機音樂,手機錄像,自己隨便跳找感覺,然后復看錄像積累好的靈感動作。

5.集訓

這部分主要看老師教,多模仿,多練習,多做組合就好。需要你好好壓腳背,膝蓋,多練習夾緊肌肉,還有不挨打是練不好基訓的!

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